Be the best you.

Bas styrka är ett pass blandat med kondition + styrka. Mestadels styrka. I jämförelse med ett vanligt baspass som går ut på mest kondition/fettförbränning så är styrka kanske 20% av baspasset. På styrka bas är kanske 50-60% av det effektiva passet styrka. Känns det som iallafall. Det är mängder olika varianter av squats, rygglyft, situps, utfall och armhävningar.
Jag tycker det här passet är riktigt bra, med fokus på mage, rygg, rumpa och ben! Hur kul som helst och väldigt jobbigt!

20130314-202548.jpg

Annonser

2 reaktioner på ”Be the best you.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s